Allereerst mijn complimenten dat je de tijd neemt om deze nieuwsbrief te lezen. Dit betekent namelijk dat je bewust een keuze maakt om iets van hetgeen wat zo ongrijpbaar is, aan het lezen van deze nieuwsbrief te besteden. Tijd komen we altijd te kort, vooral in het besteden van aandacht aan diegene die we het meest lief hebben maar ook aan onszelf.
Neem jij geregeld de tijd om eens goed na te denken of je de dingen doet die je echt wilt doen, weet je nog steeds goed waarvoor je iedere ochtend je bed uitkomt? Hoe wil je op het einde van je levensreis er zelf op terug kunnen kijken, en welk gevoel je anderen hebt gegeven? Haal je er zelf uit wat er mogelijk in zit of voel je jezelf af en toe gevangen door hetgeen je jezelf op legt. Of om te voldoen aan de verwachting van anderen? Mogelijk leef je in een gouden kooi en ren je van het een naar het ander? Vragen die mij ook vaak zelf bezighouden en waarbij veel mensen pas over na gaan denken als het vijf voor twaalf is of zelfs mogelijk vijf over twaalf.
Gezonde keuzes maken in een gezond lijf en een gezonde geest vraagt om regelmatige reflectie. Dat vraagt om goede zelfzorg, iets waar ik vroeger dacht dat dit vrij egoïstisch was maar waar ik nu toch heel anders naar kijk. Het begint namelijk allemaal bij onszelf en niet bij de ander. Alleen als we goed zorg dragen voor onszelf kunnen we er ook meer zijn voor de ander, onze omgeving, partner, kinderen, collega’s, vrienden etc. Hoe je dit doet is uiteraard heel persoonlijk doch begint bij ieder van ons door regelmatig in de spiegel te kijken en de tijd te nemen voor jezelf, het opnieuw ordenen van je gedachten, gevoelens en kiezen voor het nemen van acties die er toe doen.
Konden we de tijd zo maar eens af en toe stil zetten zodat we in al onze vezels kunnen genieten van het moment. Het blijft echter een schaars iets die tijd, welke ook nog sneller lijkt te gaan bij het ouder worden. Des te meer reden om regelmatig tijd te nemen voor reflectie, je hersenen af te laten koelen en uit de rush van je patroon te stappen. Velen van ons hebben gemerkt dat dit tijdens de coronapandemie, door het stilvallen van de wereld om ons heen, is aangewakkerd.
Ook velen van ons zullen herkennen dat we nu weer minstens zo druk zijn als voor de pandemie ingegeven door allerlei crisissituaties om ons heen. Het kan verontrustend zijn zolang we niet weten waar het naar toe gaat en als er nog geen uitzicht is op hoe de nieuwe realiteit straks uitziet.
We bevinden ons in een tijd waarop het oude niet meer langer lijkt te functioneren en het nieuwe nog uitgevonden moet worden. Met een mooi woord een zogenoemde paradigmashift. Het meest merkbare voorbeeld hiervan is uiteraard de energietransitie waarmee we allemaal worden geconfronteerd. Doch ook o.a. de behoefte voor een meer kleinschalige landbouw, het aanpassen van het onderwijssysteem, de leefomgeving, arbeidsmarkt en de gezondheidszorg zijn in volle gang. Persoonlijk zie ik hier ook de nodige kansen en zijn er veel lessen te leren uit alle crisissituaties waar we nu mee geconfronteerd worden. Naast reflectie over je eigen rol, je houding en keuzes die je maakt met betrekking tot je leefstijl is er ook vertrouwen nodig dat we met moedige beslissingen onze woon, leef en werkomgeving voor onze volgende generaties een beetje beter maken.
En dit vertrouwen heb ik heel sterk gemerkt tijdens het bestuurdersoverleg van onze Beweging Limburg Positief Gezond, op 17 november jl. De eensgezindheid om langdurig onze krachten te blijven bundelen en intensief samen te werken over alle domeinen heen, maakt dat ik veel vertrouwen heb in de transformatie die in Limburg is ingezet. Een transformatie van cure en care naar preventie en gezondheidsbevordering die mogelijk een generatie nodig zal hebben om tot wasdom te komen.
En wat kun jij zelf doen? Als iemand vraagt hoe het met je gaat eens niet te antwoorden dat je het druk hebt.
En vooral door regelmatig tijd te besteden aan jezelf, jezelf meer ‘ lummeltijd’ te gunnen en mee te bewegen met de reis die we in Limburg zijn ingezet…..op weg naar de eerste positief gezonde provincie in Nederland. Samen creëren we onze toekomst.
Loek Vaessen, coördinator Beweging Limburg Positief Gezond
